Metoda Mojžíšové - prosím o radu ke cviků
Ahojte, dostala jsem od dr. cviky mm jen vytištěné na a4, kreslené postavičky. Ve třech cvikách mám mít ruce výš - jako na schodě - nevím, čím si podložit ruce, schody v bytě jaksi nemáme
Neměli byste nějakou praktickou radu? Je opravdu nutné mít ruce výš? Mám objednanou knížku, ale chci už začít cvičit.
Předem děkuji
pokud to máš vytištěné od Dr, bylo by lepší, kdyby tě nejdřív poslala na rehabilitaci, kde tě to naučí správně. pod vedením se naučíš všechny cviky a navíc ve správnou dobu ms cyklu. doma pak budeš cvičit jen to, co se naučíš a při další návštěvě tě zkontroluje, zda cvičíš dobře a přidá další cviky.
jinak na to zvýšení - jak doporučují holky knihy, stolička nebo nízká postel (hodně nízká - nějaká rozkládací)
Já to mám také vytištěné , ale mám tam knihy místo schodů .
Nízké štokrle - nebo naskládané knížky na sebe by nepomohly? Ještě mě napadá kyblík od pracího prášku otočený širší stranou dolu (od Lanzy...). Cviky Mojžíšové neznám, ale snad to není žádná divočina, protože pak jedině koupit ten stupínek na aerobik (tušim že se tomu říká steper - či tak nějak). U nás by stejnou službu splnil stupínek pro děti na WC - ale ten předpokládám, pokud cvičíš Mojžíšovou, nemáš.
Odpovídat na otázku mohou pouze registrovaní příhlášení uživatelé.
Pokud nemáte k otázce co říct a pouze chcete poukázat na to, jak je otázka či tazatelka dle vás stupidní, odpovědi se raději zdržte.
Autorce dotazu se u každé odpovědi zobrazuje tlačítko "Potvrdit jako správnou odpověď". Kliknutím na něj označíte odpověd za správnou. Takováto odpověd nemusí být samozřejmě pouze jedna. Označení se projeví růžovým pozadím a malou tmavě růžovou květinou v pravém dolním rohu u dané odpovědi.
